仕事の悩み

仕事を探すのが怖い原因は何?不安をスッキリ解消する5つの方法

仕事 探す 怖い

「そろそろ仕事を探したいけど、働くのが怖い…。」と悩んでいませんか?

そんな方の悩みの原因と解決策を紹介します!

TON
TON
この記事は以下のような人にオススメです!

  • 昔の職場で失敗して自信がない…
  • ずっとニートをしていて働くのが怖い…
  • 頑張っているのに仕事ができない…

働くのが怖いと思う人には、いくつか共通する原因があります。

一番大きな理由としては、「職場で100点満点の完璧さ」を求めてるからなんですよね。

普通なら長い時間、経験を通して自然とそうなっていくものなので、一朝一夕では上手くいくはずがありません。

では、詳しく解説していきますね。

後輩キツネ
後輩キツネ
100点満点の働きを目指すって悪いことなんですか?
TON
TON
少しずつ目指すならいいんだけどね。
短期間で成功しようとすると、すぐにできない自分に落胆しちゃうんだよね。

仕事を探すのが怖い、と感じる原因

仕事 探す 怖い

働くのが怖くて、仕事を探すのが怖くなるのには必ず原因があります。
まずは、「自分がどんな理由で仕事に怖くなっているのか」を知りましょうね。

前の職場でのトラウマ

仕事で失敗した経験などによって、

「また同じ失敗をするかも…」となっているかもしれません。

ミスをして怒られたり、クビにされたり。

責任感の強い人ほど、必要以上に自分を責めて自信を無くしてしまう傾向があります。

仕事をしたことないから

働いた経験がないと、

「自分にできるのかな…。」
「失敗したらどうしよう…。」

と、はじめる前から不安になります。

何でもそうですが、最初が一番しんどいんですよね。

ニート期間が長くて負い目がある

職歴に空白があると、何となく後ろめたさがあるものです。

面接や職場の雑談で、正直に「ニートしてました!!」なんて言えませんよね。

また、同年代で真面目に働き続けた人と怠けていた自分を比較して落ち込みます。

職場の人とうまくやれるか不安

人間関係って難しいです。

すでに完成している集団の中に入り込むのって、気を遣いますからね。

色々な職場を経験すれば慣れるのですが、経験の浅いうちはキツイです。

職場で足を引っ張るのが怖い

他の人はテキパキこなすのに、自分だけ仕事ができないと辛いですよね。

仕事の足を引っ張っていると、周りから冷ややかな目で見られたりするのを想像すると憂鬱です。

ミスして迷惑をかける→自信をなくす→またミスをする→…

と最悪のループになるかもです。

不安をスッキリ解消する方法

仕事 探す 怖い

では、原因を解消する方法を解説しますね。
全部を一気にやろうとせずに、一つひとつ身につけていきましょう。

周りの評価を気にしない

周りの評価なんて当てになりません。

たいしてあなたを知らない人の批評を信用しないでください。

能力の良し悪しではなく、単純に好き嫌いで評価する人間なんていくらでもいます。

TON
TON
少し前の自分より、上達できていればそれで十分ですよ!!

職場のコミュニケーションを大事にする

コミュニケーションって大事です。

先輩や上司と仲良くしておけば、もしミスをしてもフォローをしてもらいやすくなります。

めんどくさくても話を振ったりして仲良くしておきましょう。

TON
TON
最初が肝心!
人の印象は第一印象でほぼ決まるので、笑顔でハキハキと挨拶できるよう練習しておきましょう!

スキルを身につけて自信をつける

働く怖さを無くすには自信が重要です。

とはいっても、どんなスキルを身につければいいか分かりませんよね。

どんな職場でも応用が効くように、エクセルやワード、ビジネスマナーなど。

実際に役に立たなくても、スキルがあるだけで自信がついて、職場でも一目おかれます。

TON
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何でもいいのでスキルがあれば、初めての職場でも同僚に舐められませんよ!

仕事ができなくても自分を嫌いにならない

どんなに頑張ってもうまくいかない時はあります。

そんな時に自分を卑下しすぎないようにしましょう。

やる気もなくなりますし、パフォーマンスの低下にも繋がります。

TON
TON
心の中で少し責任転嫁するくらいでちょうどいいです。

完璧を目指さない

仕事を始めてすぐにアレもこれもできるわけがないです。

100点満点ではなく、まずは50点を目指すくらいで大丈夫です。

それか、一つの分野を一個ずつ覚えていくなど。

TON
TON
どんな仕事でも、何でもこなせる人って少ないです。
自分が自信を持ってできることを、順番に増やしていきましょう。

失敗を怖がりすぎないように

どんなに準備をしても失敗する時はするものです。

失敗したとしても、糧にして成長の材料にするようにしましょう。

失敗ってっ決して無意味なものではなくて、自分に足りないものを教えてくれているんですよね。

ですから、「失敗→反省→改善」を繰り返せば着実に成長していきます。

TON
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周りは気にせずに、「昨日の自分より成長した自分」を目指すようにしましょうね!!
ABOUT ME
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こんにちは、TONです。 数年前まで家畜をしていました。 今は、ブログを書いて毎月のエサ代くらいは稼げています。 過去の経験を通してすこしでもみなさんの力になりたくてブログをしています。

POSTED COMMENT

  1. 田光浜 より:

    そうなんですよ、ホント仕事探すのが怖くなるんですよね。私の場合、やる前から足を引っ張って周りに冷ややかに見られることを想像して憂鬱になるタイプです。でも50点を目指そうと思えば気が楽になります。ここに書かれている不安解消法なら自分にも実践できそうなのでやってみます。

    • TON より:

      コメントありがとうございます!
      本記事が少しでもお役に立てれば幸いです!

  2. kurohiro より:

    読んでいて仕事を探すのが不安になる理由がわかりました。
    失敗を怖がっていては前に進みませんものね。
    新たな職場ではコミュニケーションの大切さも必要ですよね。
    今度、転職することがあったら活かしてみます。

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