「今の会社っているだけでストレス溜まるんだよなぁ。」
「上司はうるさいし、職場の雰囲気は悪いし…。」
社会人にとって切っても切れない会社のストレス。
ノーストレスで快適な職場だったらなぁ。
誰しもそんなふうに考えてる思います。
私もこれまでに4社ほど転職してきて思ったのは、会社でのストレスを無くすなんて不可能だ、ってことです。
ですが、ストレスを無くすのは無理でも、ストレスを感じないようにすることはできるんですよね。
今回は、「会社でのストレスを感じない無敵人間になれる秘訣」を紹介していきたいと思います。
Contents
会社でのストレスの元凶
まずは、普段の会社で何が私たちにストレスを与えているのかを知りましょう。
自分たちを苦しめる敵の正体を知って、対策を取るわけです。
- 人間関係
- 責任感、プレッシャー
- 待遇が悪い
- 職場の雰囲気が合わない
人間関係
ほとんどのストレスの種はこれです。
数多くの人を悩ませる”人間関係“。
日本人は特に相手に合わせたり、気を遣う文化があるので、人間関係で苦労するんですね。
他人に嫌われたくない、いい顔をしたい、そんな願望を満たせない時に人間関係で悩むのでしょう。
責任感、プレッシャー
失敗できない重要な仕事、初めて1人でする仕事など。
信頼して任されるのは嬉しいけど、上手く行かなかった時のことを考えると不安でたまりませんよね。
そういった仕事でのプレッシャーから、家に帰ってもリラックスできずにどんどんストレスは溜まっていきます。
待遇が悪い
どんなに頑張っても、それに見合う報酬、待遇を受けられないとガッカリしますよね。
あんだけ頑張って残業したのに、これっぽっちの給料かよ、とか。
よくある話ですよね。
たまにブラック企業が、「お客様の笑顔のために頑張りなさい。」なんて言ってますが、
本人はしっかり報酬を受け取ってますからね、ふざけてます。
職場の雰囲気が合わない
所属しているコミュニティのノリが合わないと最悪ですよね。
1人で過ごすのが好きなのに、ことあるごとに飲み会やら遊びに誘われたり。
雰囲気が合わないと必要以上に気をつかって疲れ果てます。
会社でのストレスを無くすには？
ストレスを無くすのはムリだと思った方がいいです。
ですから、無くすのではなく”ストレスに感じない”ように心がけるのが重要です。
ストレスの原因って基本的に対外的なものなんですよね。
人間関係も仕事の待遇も。
自分ではどうしようもなかったり、
どうにかしようとしても大変すぎたり。
こうなったらもう、自分がそれらのストレスを感じない無敵人間になるしないんです。
いや、ほんとに。
ストレスを感じない無敵人間になるには？
とても単純で、とにかく仕事で結果を出すことです。
つまりは、ストレスを感じる人たちよりも上の立場に立てばいいわけですね。
まぁ言うだけは簡単で、実現するのは難しいですけど。
とにかく結果だけを求めて、有益な人とそうでない人を分けるのです。
そうすれば、ストレスの元になる原因も減らせますしね。
会社で有能になれれば、嫌な上司に媚を売らずに済むし、
面倒な人間関係に巻き込まれなくて済みます。
今すぐストレスを無くしたいなら
とはいえ、仕事で結果を出すのには時間もかかるし、
そもそも今の状態ではパフォーマンスを発揮できない！
そんな状態であれば、転職しましょう。
面倒かもしれませんが、環境さえ変えれば上手く行くことも多々あるので、
一度試してみるのもアリだと思います。
職場の人間関係さえ良くなれば、ストレスがグッと減って楽になるかもしれません。
会社のストレスを解消する方法ってある？
よく色んなサイトで、
「運動をしてストレスを軽減させよう！」
「趣味に没頭して悩みを忘れよう！」
なんてありますが、少なくとも私は効果がありませんでした。
結局それらって悩みを先延ばしにするだけで、根本的な解決にならないんですよ。
ですから、辛くともストレスの元凶に向き合って、それを解消させるべきだと思います。
悩みについてじっくり考える、そう意味では私は自然の中でボーッとするのをオススメします。
理想は海ですが、山でも公園でもいいです。
まとめ
ストレスを無くすって基本ムリゲーなんですよね。
ですから、自分がストレスを感じないようになればいいわけです。
そのためには、とにかく仕事で成果を出す。
そして、人間関係や待遇の悪さなどのストレスの元凶を解消させればいいわけです。
また、そもそも今の職場で詰んでる状態の可能性があるなら、
思い切って転職して新天地で頑張るのも良い手でしょう。
中途半端なストレス解消法などを試しても、悩みを先延ばしにするだけ。
根本的な解決にはならないので、一刻も早く問題に取り組みましょう。
ただ、個人的には自然の中でゆっくりと今後どうするか、を思索するのをオススメします。
