何か一つのきっかけで仕事への気持ちが切れるってありますよね？
そんな時は「退職」もしくは「そのまま今の仕事を続ける」、どっちの選択肢をとるべきかよく考えるのが重要になってきます。
- 急に仕事へのやる気が切れてしまった人
- 退職するべきか迷っている人
- 仕事へのモチベーションの回復方法を知りたい人
- 退職での注意点を知りたい人
気持ちが切れた時こそ、よく考えて行動すべきなんです。
私は昔に、安易な考えで退職をしてしまって失敗しちゃいましたからね。(泣)
この記事では、よくあるケースごとに「退職するかしないか」どっちの選択を取るべきかを解説していきます。
本記事を読めば、モヤモヤした頭の中がスッキリして、これからにとって最適な選択をできるようになるはずです！
勢いで辞めると必ず後悔するから、少しだけ話に付き合ってね！
Contents
気持ちが切れた時の選択肢
仕事への気持ちが切れたら、退職するべきか今の会社に残るべきか、悩んでいると思います。
その選択をする場合に考えなければいけないのは、仕事への気持ちが切れた「原因」についてです。
この原因がどんなものかによって、取るべき選択が変わってきます。
- 気持ちが切れた原因が、自分自身にある場合
- 気持ちが切れた原因が、会社側にある場合
この2パターンが選択するときの主な争点ですね。
それぞれのパターンの中でよくあるケースごとに解説していきます。
自分自身に原因がある場合
自分自身に気持ちが切れた原因がるならば、「退職すべきではない」ケースが多いです。
とはいえ、その原因の中身でも選択が変わるので詳しく解説していきます。
仕事で失敗をした
仕事でミスをして同僚に迷惑をかけてしまったパターンですね。
「仕事頑張るぞー！」とやる気を出したのに、失敗するとプツンと気持ちが切れちゃいますよね。
せっかくやる気になったのになぜ…って感じに。
初めて大きなミスをすると必要以上に自分を責める人が多いです！
ですが、失敗はチャレンジしようとした証拠！
ミスをしない人なんていませんし、それを糧に成長できれば全く問題ナシ！
ただ、周りから必要以上に責められてる場合は退職すべきかも。
仕事の能力が低くて自信がない
周りと比べて自分の能力が低くて、足手まといな気持ちになってるのですね。
戦力になるために努力しても結果がついてこなかったパターンです。
だんだんと、「あれ？俺いない方が仕事回るんじゃ…」ってなるんですよね。
仕事の能力や成果って何かきっかけがあれば急に成長したり、認められたりするんですよ。
ですから、もし今の仕事が嫌いでないならもう少し様子見をしてもいいと思います！
ただ、仕事の能力で周りから嫌がらせなどされてる場合は、辞めた方がいい可能性が高いです！
仕事内容が面白くなかった
この仕事面白いかもって思って入社したら、想像してたのと全く違ったパターンですね。
興味のある分野を仕事にしてみると嫌になるってよくあるんですよね。
華やかに見えても、実際の現場は泥臭かったりするものです。
もし、仕事内容がそんなに面白くなくとも、成果を上げられてるのであれば退職しない方がいいでしょう。
あくまで仕事は仕事で割り切って、プライベートで楽しむようにするべきだと思います。
ただ、他にやりたいことがあるなら思い切って退職するのもアリです！
プライベートで大きな悩みを抱えている
仕事と関係のない個人的な悩みで、仕事に集中できないパターンですね。
抱えている問題が大きすぎて、仕事そっちのけになってしまう。
勤務中でも頭から離れずに辛いですよね。
こればっかりは、悩みの種類によって全く選択が変わるので何とも言えないです。
ただ、退職することで悩みを解消できるのならすべきだし、解消する可能性が低いのであれば様子見をするのがいいと思います！
会社側に原因がある場合
自分以外に、仕事への気持ちが切れてしまった原因があるのなら、「退職すべき」ケースが多いです。
他人の行動や心理なんて自分がどれだけ頑張っても、変えられない可能性高いですからね。
上司や先輩に理不尽に怒られた
悪くないのに理不尽に叱責されるってよくありますよね。
いくら事情を説明しても聞く耳持ってもらえずに、怒鳴られる。
いわゆるパワハラなどにあってるパターンです。
パワハラなどに付き合っていると、こっちの身が持ちません。
また、そういった人たちは理屈が通じないので、自分がいくら努力しても環境を変えることはできないでしょう。
今すぐ退職するべきです！
職場の人間関係が悪い
ギスギスした職場ってありますよね。
忙しすぎたりしてみんなに余裕がない状態。
そういった職場では、自分の意見を言えずに成長できない場合が多いです。
ちょっとした雑談くらい気軽にできる職場環境が理想ですよね。
人間関係ってとても大事です。
仕事の悩みのほとんどは、人間関係って言われてるくらいですからね。
ストレスの多い職場だと、気付かぬうちに心を病んでしまう可能性があります。
1人の力で職場内を変えるってかなりキツイので病む前に退職した方がいいと思います！
労力に見合う報酬が得られない
せっかく頑張ったのに評価されずに給与などに反映されないと辛いですよね。
相応の待遇を受けられないと、何のために働いてるのかわからなくなってしまいます。
努力して成果を出したのに、普段と給料が変わらなければ気持ちが切れてしまうのも仕方ないことですよね。
頑張った人にはそれに見合う評価と対価を与える。
それが普通です。
「お金が全てじゃない！笑顔と感謝のために働きなさい！」なんてふざけたキレイ事を言う人もいますが、騙されないようにしましょうね！
それは「やりがい搾取」というブラック企業の常套手段です。
同僚のやる気がない
自分だけバリバリやる気があって、周りの人と温度差を感じることってありますよね。
しかも、そんなやる気ない人と給料変わらなかったりしたら最悪です。
同僚のやる気のなさが伝染して、気持ちが切れちゃうパターンです。
やる気のない人間と仕事をしていると、こっちまでやる気がなくなってしまいます。
せっかく仕事への熱意があるのなら、もっと他のいい環境に身を移すべきでしょう。
それか上司に相談して、その同僚を別部署に移動させるのもアリかもしれません。
気持ちが切れたときのモチベーション回復方法
気持ちが切れた時に、やる気をもう一度復活させる方法を紹介しますね。
人によって効果が変わるので、いくつか試してみるのがオススメですよ！
サウナでととのってみる
気持ちが切れた時ってだいたい疲れが溜まってるんですよね。
そんな時にオススメなのがサウナ。
新陳代謝が活発になり老廃物が排出され、神経が研ぎ澄まされます。
ぼんやりした頭で考えてもいい答えは出ないので、サウナでリフレッシュすれば良い解決案が出るかもしれません！
参考サイト：サウナの究極の快感：「ととのう」とは？
自然を満喫する
生物はみな、自然の一部です。
人工物に囲まれたコンクリートジャングルから、雄大な自然に回帰するのがオススメです。
※自然の一部である人間が生み出すコンクリートも、自然の一部ともよべなくはないですが…
個人的には海を眺めながら、潮風とお日様に癒してもらい、地平線を眺めるのが一番だと思います！
また、科学的にも根拠があって、自然と触れ合うとストレスホルモンの減少、そしてリラックス時に働く副交感神経が活発になる研究データがあります。
参考サイト：自然と触れ合うことで得られるメリットとは？
目標を設定する
人間って、目的がないとやる気がなくなるものです。
ですから、何でもいいので目標を立てるのをオススメします。
コツは、最終目標とそれを達成させるための小さい目標を設定して、小さい目標から少しずつ消化していくことです。
運動をする
現代人は運動不足になりがちです。
身体を動かすとストレス発散にもなりますし、テストステロンが分泌され活力の向上につながります。
オススメは筋トレですね。
筋肉がついて、お手軽に無敵感を味わえて最高です。
プライベートを充実させる
仕事を別にしてプライベートに集中するのも良いかもしれません。
人間ってつい目の前の問題に集中しすぎて視野が狭くなることがあるんですよね。
別のことをしているときに、ふっといい案が沸いたり、時間が問題を解決してくれたりするんです。
全てを忘れる
もう悩みも何もかも全て忘れてスッキリするのもアリです。
全てを忘れて瞑想したりとかオススメです。
Appleの創業者のスティーブ・ジョブスも、日本の座禅や瞑想にハマってたのも有名ですからね。
日常の中に瞑想を取り入れてる有名人は多いですよ。
参考サイト：瞑想のすごい効果とは？簡単なやり方も紹介
意味と合わせて読むとけっこう癒されますよ。
退職を決断した時に考えること
「よし！仕事を辞めよう！」と思った時に注意して欲しいことがあります。
退職後の生活について、です。
貯金があったり、転職先が決まってるのならば良いのですが、そうでない時は安易に決断するのは危険です。
とはいえ、退職後には失業保険があるので2,3ヶ月我慢すれば、何とかはなるんですけどね。
国民健康保険への切り替え、失業保険の給付申請、税金の手続き、年金の免除申請など…
やることはけっこう多いので、事前に整理して調べておきましょう。
参考サイト：退職後にやるべきことは？退職後のやるべきことチェックリスト
気持ちが切れたときの退職方法
普通に退職できる職場環境であれば問題ないのですが、退職ってけっこうトラブルが起こりやすいんですよ。
私は4回ほど会社を退職した経験があるのですが、色々ありました。
- 退職させてもらえない
- 人格否定の入った罵倒を受ける
- 退職が決まった後の1ヶ月間気まずくなった
- 離職票が中々もらえない
思い出すだけでも嫌気がさします…。
では、そんな時にどうすればいいのか、プロに任せましょう。
退職代行サービスで今すぐ退職
退職時のトラブルに巻き込まれないために、【退職代行ガーディアン】
を利用するのをオススメします。
相談したその日から出社不要で、面倒な退職作業は全て代行してくれます。
デメリットとして、利用料金が¥29,800円かかることですね。
ただ、退職のだるいトラブルも嫌ですし、退職決まった後の時間を会社で過ごすのってけっこう地獄なんですよ。
退職で不安を持ってる方は、まずは無料の電話相談をしてみましょう！
退職代行サービスについての詳細は下の記事で解説しています。
最後にまとめます
仕事への気持ちが切れた時って、つい衝動的に退職してしまったりします。
ですが、勢いに任せると後悔することが多いので、まずは落ち着いてよく考えましょう。
「退職するべきか、このまま仕事を続けるべきか。」どちらを選択するべきかは、「気持ちが切れた原因」によって変わります。
- 原因が自分自身にある場合…「退職しない方がいい」ケースが多い
- 原因が会社側にある場合….「退職した方がいい」ケースが多い
また、退職する前に仕事へのモチベーション回復方法を試してみるのもいいかもしれません。
そして、退職を決断したとしても、何も考えずに行動するのはよくないかもです。
その後の生活のことなどもよく考えておきましょう。
退職時のトラブルに巻き込まれる不安があれば、【退職代行ガーディアン】で快適に退職するのがいいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます、この記事があなたの今後に少しでもお役に立つことを祈っております。
退職は問題ないけど、モヤモヤしたまま辞めるとずっと引きずっちゃうからね！
どうせならスッキリ笑顔で退職してやろう！！
