労働環境が悪いと、仕事以外に何もできなくてキツイですよね。
私も以前は、ブラックな会社に勤めていたのでよく分かります。
理不尽な理由で怒鳴られて、家に帰ったら布団に横たわって朝が来るのを怯える毎日。
今思えば何であんな会社にこだわって勤務していたのか、本当に不思議です。
- 毎日の仕事が辛くてたまらない人
- ブラックで劣悪な職場環境に居る人
- 今の状況を改善して悩みを解消したい人
仕事で「生きるのが辛くなる」ほど病んでいる人には、共通点があります。
それは、「他人の評価を気にしすぎている。」ということです。
私もそうだったのですが、「常識」や「普通」という呪いに縛られていたんですよね。
何かしようと思っても、他人の目を気にして行動も思考も鈍ってしまうのです。
他人の人生を生きるのに囚われて、自分の人生を生きていないからこそ辛くなります。
この記事では、他人ではなく自分を優先することで、人生を豊かに楽に慣れる方法を解説したいと思います。
生きるのが辛いほど悩む、ってことはそれだけ思いやりがあるってことだよ！
Contents
なぜ生きるのが辛くなるのか？
自分が思っている価値観と、周りの価値観のギャップがあるから辛いのでしょう。
おかしいと思いながらも、「でもこれが普通なのかな。」と自分を押し殺して、したくもないことやする必要がないことをしているのです。
「常識」や「普通」って便利で残酷な言葉なんですよね。
「社会人として普通おかしいだろ！」
「常識的に考えて、こうするべきだろ！」
こんな言葉で傷ついたことはありませんか？
言う方は曖昧で簡素な言葉で自分を正当化できますが、言われた方はたまったもんじゃないです。
だって、「お前は頭がおかしい。」「お前は間違っている。」と言われてるのと同じなんですから。
「生きるのが辛い、仕事を辞めたい」そんな人に共通する間違った考え方
「他人が正しい、自分が間違っているかもしれない。」
そんな考え方が、あなたを苦しめているのです。
絶対に自分が正しい、という自己中マンになろうって言ってるわけではありませんからね。
自分の考え、主義を明確に深掘りして根拠を身につけて、譲れない点はハッキリNOと言えるのが理想です。
つまり、納得できない待遇や職場環境のブラック会社に洗脳されないように、ってことです。
大事なのは理想の自分を目指すこと
他人の考えに依存せずに、自分の考えを持つようにするにはどうすればいいか。
「最終的にどんな自分になりたいか」を明確にしましょう。
目標があやふやでどこを目指したら分からないからこそ、自分に自信が持てません。
目指すゴールがハッキリしていれば、迷うことなく自信を持って進めますよね。
それぞれゴールが違うのに、同じようにするなんて無理に決まってます！
理想の自分を目指すには？
では、具体的な理想を形にするにはどうすればいいか。
順に解説していきますね。
死ぬまでにやりたいことを紙に書き出してみる
夢や目標がないと人生は色あせます。
生きるのが辛いのは、今の人生がモノクロでつまらないからです。
やりたいことを見つけて、人生をカラフルにしましょう。
そのために、どんな些細なことでも恥ずかしいことでもやりたいことであれば書き出してみましょう。
- 金持ちになりたい
- 会社に所属せずに稼ぎたい
- いつでも自由に休みたい
- 美人の嫁が欲しい
- 世界中を旅してみたい
- 犬や猫などペットに囲まれて暮らしたい
- ひたすら趣味に没頭したい
上記のような感じですね。
まずは、自分の奥底に眠る願望をしっかりと認識するのが大事です。
こうやって具体的に目標(理想の自分)をリストアップすることでモチベーションが上がり、自分がこれらを叶えるために何をすればいいかを明確にできます。
理想の自分になるために何をするべきか考える
目標がハッキリすれば、あとは逆算して何をしていけばいいか考えるだけです。
「金持ち&自由な暮らし」であれば、フリーランスで稼ぐ選択肢が出てきますね。
一つひとつにの目標に対して必要なアプローチを考えていきましょう。
同時に、「何をしないようにする。」という取捨選択も必要になってきます。
目標に「結婚」がなければしなくてもいいし、「そこまで金が必要ない」のであれば無理せずにフリーターでのんびり働いてもいい。
自分を否定しないようにする
やりたいようにやろうと思っても、世間の目が気になるかもしれません。
ですが所詮、他人はどこまで行っても他人です。
あなたの人生に責任を持ってくれませんし、肝心な時に手助けをしてくれるとも限りません。
それなら、自分の感覚を信じて努力を続けた方が気持ちがいいとは思いませんか？
どうしても自分に自信が持てないならプロに相談しよう
とはいえ、理想の自分になるためのアプローチが正しいのかなど。
1人で考えるのは不安ですよね。
そんな時は、第三者の客観的な意見を聞きましょう。
【POSIWILL CAREER】
で、45分間の無料相談ができます。
多岐にわたり精通したプロにアドバイスがもらえるので、オススメですよ。
【POSIWILL CAREER】
「どう生きたいか。」
を基準に、あなたの人生にベストな選択肢を提示してくれます。
45分間の無料オンライン相談ができるのでぜひ活用してみてください。
すぐに仕事を辞めたい時はどうすればいいか
生きるのが辛くなるほどであれば、すぐに仕事を辞めましょう。
あなたをそこまで追い込む会社に、真面目に勤める価値はありません。
とはいえ、そんなブラック会社なら退職も一筋縄ではいかないかもしれません。
辞めるまで同僚と気まずくなったり、そもそも辞めさせてもらえなかったり。
※経験済み
そんな時は、【退職代行ガーディアン】
を利用しましょう。
このサービスを利用すれば、相談したその日から出社せずにストレスなく退職できます。
普通に退職しようとすると、すごく疲れますからね…。
会社や上司へ連絡不要！【退職代行ガーディアン】
利用したその日から会社へ出社不要！
依頼するだけで、何もせずに必要な処理を代行してくれます。
確実に今の会社を辞めたいならベストな手段です。
まとめ
生きるのが辛くなるほどの仕事なら、今すぐに辞めましょう。
そして、他人ではなく自分に軸を置供養にしましょう。
「本当にやりたいことは何か、そのために何をすればいいか。」
を真剣に考えて、時には他人の意見を無視するのも大事です。
あなたを苦しませるブラック会社に気を使う必要はありません！
今から自分の人生を始めましょう！
この記事があなたのこれからに少しでも役に立つことを祈っております。
そんなので幸せになれるわけありませんよね。
何を信用するかの取捨選択も必要だね！
職場の人間関係のストレスで体調不良になった経験があるので、興味深く記事を読ませてもらいました。記事の内容は気分転換、気持ちを切り替える為に有効そうですね。僕は退職してしまいましたが、今悩んでいる方に是非読んでもらいたい内容でした。
職場の人間関係は切っても切り離せないので深刻になりやすいですね（汗
退職もありありだと思いますが、少しでもお役に立てようで何よりです！！
実際に働いていると、やはり何度か同じような心境になることがありますし、現在でも辛くなることはあるので非常に興味深く読めました。また、そんな時にどうすればいいか参考になる部分も多かったので、取り入れていきたいと思います。
コメントありがとうございます！
「働いたら負け」なんて言葉が共感を集める世の中なので
頑張れない日があっても仕方ないですよね（汗
参考になれば幸いです！
他人の価値に流されてしまいがちですが、自分がやりたいことをやりたいな。と、この記事を読んで改めて思いました！理想の自分を描いて、進んでいきたいと思います！
コメントありがとうございます！
自分の意見を通すって難しいですもんね。
少しでも記事がお役に立てたのなら光栄です！
失敗しないように仕事をしなければ！！と準備ばかりして、まだ起きていないことに対しても過敏に反応するようになり、一時期自律神経が乱れました。他者の評価より、自分がどうなりたいか、どう生きたいのか、働いて何がしたいのかと見つめ直すことで、気持ちがシンプルに整うのですね。すごく参考になりました。
コメントありがとうございます！
見えない不安に怯えていると何もできなくなりますからね…。
記事がお役に立てて光栄です！
困った時の最善の方法は、「何もしない」という事かも知れませんね。やればやるほど、もがけばもがくほど窮地に追いやられる。しかしその時は、「何とかしなきゃ！」と思い一生懸命に動いたり考えたりするのが人間ってもの。若ければ若いほどこういう経験が多くなるでしょう。しかし、時としては「もがくこと」も人生においては後から役に立つことも有るので一概に間違っているとは言えないような気がします。が、自分の生死にかかわる様な所まで追い詰められているなら、会社をすぐに辞めた方がいいと思います。
コメントありがとうございます！
水の中でもがくと余計に沈んでしまいますからね。
力を抜いてリラックスした方が上手くいくこともあると思います！
私も今の仕事が正直辛くてやめるかどうかを迷ってます。辞めると周りに迷惑かけてしまう。でもこれからやっていくのは辛すぎで厳しい。と考えていると結果辞めるしか自分は楽にならないとなるので、前向きに転職を検討します。
コメントありがとうございます！！
周りも大事ですが、自分を第一に考えて下さいね。
無理せずに頑張って下さい！
その通りですね。会社の為に全てを差し出す時代はもう終わりましたよね。先ず自分があって、その先に何が必要でその為に何をするかで選択項目として勤め先だったり他のやり方だったりがあるんだと思います。
コメントありがとうございます！
会社のために自分を犠牲にするのは違いますよね！
私も他人の評価を気にしすぎて、「普通は」「常識は」という言葉に惑わされていました。
「周りと同じ、同じ枠から外れたことはしてはいけない」というルールは、ありません。
自分に自信を持つ事は、本当に大事だなぁと思います。
コメントありがとうございます！
常識って、場合によっては選択肢を誤らせる呪いみたいなものですからね…。
その危険性に気付けてもらえてよかったです！
ブラック企業ど真ん中で働いております。そのため、残業代は高いですが体力的に長く続けることは難しそうです。今後の家庭のことや、自分の体のことを考えて、早めに退職して独立できるような仕事をしていきたいです。
ブラック企業へのお勤めお疲れ様です…。
お身体を大切にして下さいね。
仕事辞めたいは共感します。
でも、生きるのが辛いくらいなら、
思い切って会社を辞めてほしいです。
幸い日本はとても安全な国ですから、
手を抜いて生きてくのは簡単ですよ。
仕事も大事ですけど、自分の人生が一番大事ですよね。
辛いくらいなら辞めるのも全然アリです。
「生きるのが辛い、仕事を辞めたい」はまさしく私の心の声だと思いました。一人で考え込んで涙が出てくる日もありましたが、家族や上司に相談して温かい言葉をもらえました。世間は自分が思っているよりも冷たくないのかもしれません。
この記事の言う通り、まずは相談そして仕事を辞めるのも一手ですよね。
落ち込んで、1人で抱え込む人って案外多いです。
困ったら相談してみる、大事ですね♪